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● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う— まま (@funinninkatsu) April 10, 2022
● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う— まま (@funinninkatsu) April 8, 2022
元偏食・砂糖中毒・慢性疲労・料理苦手なわたしが
アトピーと産後うつまで解消した薬膳の知識と食生活の知恵を
あなたの食生活の状況と体質にオーダーメイドでお応えする個別セッションです。ぜひ！https://t.co/r4w2SsyXmn— 東 洋美@料理苦手な薬膳セルフケアサポーター/あなたを基準に食生活改善🌿 (@55kodakusan) April 7, 2022
腸を整える発酵食品は免疫力の向上に非常に有効。
しかし、気をつけたいことも。
管理栄養士に聞いた、日々の食生活で心がけたい小さな知恵。https://t.co/Rg7Io1oyfk— クロワッサン🥐 (@croissant_mag) April 7, 2022
● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う— まま (@funinninkatsu) April 6, 2022
● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う— まま (@funinninkatsu) April 5, 2022
減量？食生活を改善したら腹筋の縦筋出てきた( ´∀｀)
やっぱ習うは先人の知恵やね、いい感じに絞れてきてるなと思うのだけど未だにタニタの体脂肪計の体脂肪は変わらないのはなんでだろう_(:3 」∠)_
体重もBMIも減ってるし筋力は目に見えて太くなってるのに_(:3 」∠)_— セバスチャン (@tanaka95360312) April 5, 2022
● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う— まま (@funinninkatsu) April 3, 2022
【竹ボット投稿ㅇㅅㅇ～知恵探し篇】
「自分は太っていない」と思っている人程、デブだそうな。いきなり耳の痛い話をしてしまったが、これには一理ある。
なぜなら、常に体重を意識している人は必ず食生活や運動に気を付けるからだ。#知恵探し #自己啓発 #成長 #努力 #自己反省
— 竹子（ヂゥチー） | 生き方探しエッセイ (@zhuzisanwen) April 2, 2022
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