アーユルヴェーダから学ぶ10の生活の知恵

インドで5000年の歴史があるとされるアーユルヴェーダから学ぶ生活の知恵を10個ご紹介します！ #アーユルヴェーダ #ヨガ関連動画： …

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元偏食・砂糖中毒・慢性疲労・料理苦手なわたしが
アトピーと産後うつまで解消した薬膳の知識と食生活の知恵を
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— 東洋美@料理苦手な薬膳セルフケアサポーター/あなたを基準に食生活改善🌿 (@55kodakusan) April 29, 2022

私の実家は貧乏だった。
でも、母が知恵と工夫で健康的な食生活を送らせてくれた。
発酵食品、海藻、植物性のタンパク質、できるだけ農薬が使われていない野菜、手作りおやつ等々。
値段だけで判断せず、無意識に原材料を確認して買い物するようになっていたのは母のおかげ。
— 蠍座の女 (@all_is_weeeel) April 28, 2022

● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う
— まま (@funinninkatsu) April 28, 2022

味の素の塩分量はどれくらい？ヘルシー食生活の知恵 https://t.co/wB4PHw5UPj
— まさお (@masao2019a) April 27, 2022

● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う
— まま (@funinninkatsu) April 26, 2022

美味しそう❣️😊
歳を重ねると、日本🇯🇵🗾の食生活に戻る感じがしますね❣️
手間と言う、ご馳走💕💓
日本🇯🇵🗾の知恵‼️
瞬時に、解ること
察する事
解り出すと、面白い🤣ルンルン♪♪💕💓💕💓💕💓
— 高山守人 (@fyRehAN7u0U5RQ0) April 25, 2022

● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う
— まま (@funinninkatsu) April 24, 2022

● 改善方法
・適度に運動する
・規則正しい生活を送る
・充分に睡眠をとる
・入浴はシャワーで済まさず、湯船に浸かる
・食生活を見直す
・薬膳の知恵を取り入れる
・漢方薬を使う
— まま (@funinninkatsu) April 23, 2022

「まごわやさしい」^ ^♪
まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも。日本人の食生活の知恵。
血液検査結果を医師から褒められるのは、いったいいつ以来だろうか(笑)。 pic.twitter.com/zf5pXst5Rr
— 早川正城 (@nbjchayakawa) April 23, 2022

11/x）ロックダウンを乗り切る知恵
外部環境は変えようがないので、自分の捉え方を変えるしかない。
・自炊で健康的な食生活が身についた
・定期的に運動する習慣ができた
・ロックダウン前にデカめの観葉植物買ったのだが育てるの楽しい
・普段読まないジャンルの本を読む時間できた#上海のいま
— 九蓮宝燈@中国語&中華エンタメ (@complex_china) April 23, 2022

元偏食・砂糖中毒・慢性疲労・料理苦手なわたしが
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— 東洋美@料理苦手な薬膳セルフケアサポーター/あなたを基準に食生活改善🌿 (@55kodakusan) April 22, 2022