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コロナ危機において心身の健康を保つために取るべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(宅トレでOK)
③起床後に太陽をあびる
④食生活を整える
⑤人と会話したり触れ合い幸せホルモンを分泌させる(僕は一人暮らしなので自分の筋肉に話しかけたり触ってる。濃厚接触も避けられるので完璧。天才)— Testosterone (@badassceo) March 27, 2020
限界食生活2日目
昼間あつ森やってる場合じゃなかったわ
炊飯器取りに行って米買ってこなきゃいけなかった pic.twitter.com/6ypri8qGQO— west@水道 (@westta1l) March 27, 2020
太りそうな食生活だな
おやすみ💤— ざんしょり (@070676wii) March 27, 2020
最近何でこんな胸焼け酷いんやろか
食生活か、ストレスか？— Venator (@longingforTLW) March 27, 2020
食生活適当にしすぎたせいか肌荒れがひどい
— 🔞🤪異端児たかし🤪🔞 (@takatakashi1210) March 27, 2020
最近食生活終わってんな
— やんやん (@Ji3) March 27, 2020
21時〜3時だっけ？ゴールデンタイムに必ず寝ること
洗顔、化粧水、乳液習慣を欠かさないこと
栄養のある食生活をとること肌にはこれが基本だよね…(守ってない)
— ほけかん提出 (@ao_geiun) March 27, 2020
ダイエット始めます。
引きこもりじゃないけど、食生活から見直す…と決めたら途端に量が食べられなくなったのです。1人前は食べてるが…痩せたい— 키요미♡예쁜이 (@kiyomi_0427) March 27, 2020
全体的に食生活がゴミ
以上— 厶∋｣ﾚ･/ (@megamuyorun_ex) March 27, 2020
https://twitter.com/westlight1789/status/1243597947822112769
【ママ食生活】
🍚朝
チーズトースト
🍚昼
里芋チキンカレー
🍚夜
和牛ステーキちょこっと、カブと挽き肉のとろとろ、玄米、オレンジ【赤子の寝付き】
30分で寝たあと、4時間で起きた
日中はかなり起きていた。寝てくれーーー！#ママの食生活と赤子の寝付きメモ— 春眠@8y🚺5m🚼 (@sleepinspring1) March 27, 2020
