Originally posted on 2020年2月9日 @ 3:09 PM
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さくちゃんが真っ直ぐな脚を目指すためにやってること→体幹トレーニング「腕立て伏せの体勢で手からひじを床につけ、足を真っ直ぐ伸ばして数十秒キープ」
食生活で意識してること「水をよく飲んだり食物繊維を多く取ったりしてデトックスを促すようにしてる」
目指そう宮脇咲良様スタイル(白目) pic.twitter.com/3y9OqbclbV— みりん (@s39hyewon) February 8, 2020
昨年から続く食生活の乱れと運動不足によりダイエットと筋トレしなくてはいけない…
取り敢えず目標は腹筋を割るくらい絞る— ﾔﾏｼｷﾞ (@blaptoides1002) February 9, 2020
完全に塩分と水分多い食生活になってからむくみのひどさ加速してる、カリウムぅ、、
— Sinorin (@kk_wkm) February 9, 2020
私の経験だと、一日二万歩歩いて、一ヶ月で1kg減るくらいでしたよ。食生活は変えないとして。脂肪は減るけど筋肉つくぶん体重としては減りにくいかな…と。
— まりも (@marimo4177) February 9, 2020
絶対にオススメ出来ないけど2.3日断食して水だけで生活すると ありえないくらい全身スベスベの肌綺麗になって体に入っていくものがどれだけ危険なものが多い世の中か知ることが出来るしこれからの食生活見直す圧倒的なキッカケになるからオススメ
— さぁさ姉 (@sersa_h) February 8, 2020
食生活とかコンビニで払う金を全部利用するだけでもゲームソフト1本買えるくらい還元されるからねー
— KOROSUKE (@FakeKOROSUKE) February 9, 2020
https://twitter.com/riekoinu/status/1226386679524495361
https://twitter.com/youjiitou0129/status/1226386669017780224
＜知るほど得する大腸レポート 第3弾＞アスリートの身体づくりに注目！海外遠征中は食生活の乱れで腸内フローラは悪化する？ https://t.co/KqSKd4xfse #socialpost
— yoshiaki0519 (@yoshiaki011) February 9, 2020
https://twitter.com/ojigist/status/1226386272811270144
