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本日は #愛菜の日 ✨
もっと野菜を食べて健康的な食生活を送りましょう〜！という感じの日だそうです（さっくり）というわけで、1/3日分の野菜が摂れる「中華あんかけかた焼きそば
」はどうですか？= ͟͟͞͞(๑╹ω╹三╹ω╹๑=͟͟͞͞) pic.twitter.com/0U5UsKAqLQ— ほっともっと(公式) (@hottomotto_com) January 30, 2020
https://twitter.com/HANA_ONIGIRIGU/status/1223128236982337536
https://twitter.com/Hiyori_kj81101/status/1223128183685316608
ご飯食べるタイミング逃してカロリーメイト1本しか食べてないんだけど最近こんな食生活送ってるばかりか全くお腹がすかない
— べに (@beni_imo329) January 31, 2020
食生活とか気を付けるわ
— かっつ (@01kattsu20) January 31, 2020
ですです……とりあえず食生活を改善しなければ……笑
— ゆうちゃん♔˖⋆ (@sot_yu49) January 31, 2020
青葉の瀬
緑仙峡に向かう途中にあり、山村の食生活や生活を体験できる交流促進施設
青々と繁る大自然の中でカヌーやボート遊びも楽しむことができます
宿泊施設は、いろりがある和風のロッジ(バス、トイレ、ミニキッチンを完備)と、固定テントがあります。テントの持込も可能https://t.co/FguXEP9Fjw— やまと文化の森bot【非公式】 (@YMTbunka_bot) January 31, 2020
最近の食生活についてだけど、ダイエットとかじゃなくて単純に食に興味がなくなったので1日1食。カロリーは気にしないけど腹5分目。浮腫みたくないから水分は制限してます。これで寝る前にカリウム1錠飲んでたら体重キープか減ってるかどっちか pic.twitter.com/GLgH7TA0EO
— 上條唯 (@yuuuiyuuui0102) January 29, 2020
ああ、羨ましい??(｀・∀・´)
その代わりジャンキーな食生活が待ってます(震え声)←— hiroto (@hirotowwy0814) January 31, 2020
✅私が筋トレをする理由
1.筋肉が付く
2.カッコよくなる
3.自分に自信がつく
4.食生活を気にする
5.睡眠の質が高くなる
6.病気をしない体になる
7.メンタル共に健康になる
8.習慣化してしまったため、
行かないという選択肢がなくなった最初は軽い気持ちでジムに契約したけど、気付けば10ヶ月。
— Ohno Kohki / 社会人Lv.1 (@kohki1515) January 31, 2020
食生活見直す
朝早く起きる
体幹やる
水分取る— ななみさん (@numi2238) January 31, 2020
